Odile Chabrillac

J'avais organisé pour Alix (Girod de l'Ain), journaliste emblématique du magazine ELLE, une journée pas comme les autres, avec tous mes amis adorés (et mabouls !). Le résultat me fait mourir de rire, même quelques années après... Redécouvrez cet article si vous ne l'avez pas lu à l'époque : http://www.nutrivitalite.fr/biblio/File/elleilovegourous.pdf

Douleurs, fatigue, déprime, trous de mémoire... Et si vous étiez victime de la maladie du siècle, le "burn-out" ? Comment le détecter et l'éviter ? Les réponses aux questions que vous vous posez. Un matin, on a le plus grand mal à se lever. Une immense fatigue, une envie de pleurer, la sensation de ne plus avoir de neurones, ou en tous cas, d'être incapable de les raccorder. Des douleurs musculaires, des pertes de mémoire, les difficultés à faire ce que d'habitude l'on fait sans difficulté. C'est comme si l'on était atteint d'une sorte de paralysie qui nous empêcherait d'avancer.... Le burn-out, c'est bien cela, une sorte d'incendie intérieur, un épuisement radical dû à un travail qui finit par prendre une place injustifiée et nous fait littéralement "exploser en plein vol". Suis-je potentiellement vulnérable ?  Notez qu'il existe des profils à risque. Car face à une expérience stressante, chacun réagit selon son h...

Plus de courage, plus d’envie, plus d’énergie… Que faire lorsqu’on se sent à bout et que l’on n’a plus le courage d’appliquer tous les bons conseils que notre entourage passe son temps à nous donner ? Il existe heureusement de nombreuses solutions pour remettre, à votre tempo, le pied à l’étrier et s’inventer une nouvelle vie plus douce et plus respectueuse de notre réalité. (Editions Solar, 6,90€ les 128 pages) Les chapitres à découvrir :   - Les premières stratégies pour commencer à récupérer ;   - Boutez le stress hors de sa vie (cesser de s'appuyer sur son énergie nerveuse pour se construire une véritable énergie de fond) ;   - Éliminer les voleurs d'énergie   - Profiter de tout ce qui nous revitalise ;  - Les trucs en plus : la phytothérapie, les superaliments, les techniques SOS  - Réagir avant le burn-out ;  - Retrouver l'enthousiasme (étymologiquement, la « propulsion divine »).

" Stop au grignotage, au stockage, oui aux avantages, Un zeste de stratégie pour moins de calories ", s'enthousiasme Charlotte... On ne peut qu'être d'accord avec elle. Même quelques années plus tard...