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Affichage des articles du juillet, 2014

Des cours de naturopathie familiale à Paris et Bruxelles

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Les cours de naturopathie familiale, qu'est-ce que c'est ? Apprendre à prendre soin de soi ou de sa famille grâce à la naturopathie, connaître les secrets de l'alimentation saine, des plantes, des remèdes, simplement et sans danger, qui n'en a un jour rêvé ?  Ces cours à la fois théoriques et pratiques sauront vous combler. Et vous amuser ! (Les dates 2015 vont bientôt venir, si vous êtes intéressés, vous pouvez m'envoyer un mail : o.chabrillac@gmail.com ; Tarif : 260 euros pour l'ensemble de la formation, support de cours et matériel inclus). Au programme : Qu’est-ce que la naturopathie ? Quelle place peut-elle occuper à titre préventif ou curatif ? Quelles sont les dix techniques naturelles de santé ? Comment faire un bilan vital ? Quelles sont les bases d’une alimentation saine ? Comment utiliser les pouvoirs des superaliments ? Comment faire une vraie détox ? Comment mieux gérer son stress ? Quelles sont les clés pour apprendre à se revitaliser

Le régime anti-canicule

Il ne faut jurer de rien, et l'on ne sait pas encore le temps que nous réserve la seconde partie de l'été. Mais s'il fait chaud, chaud, chaud, apprenez à vous nourrir comme il faut...  - Buvez sans soif deux litres d'eau par jour.  - Si vous n'aimez pas l'eau claire , aromatisez-la avec des zestes d'orange, quelques gouttes de jus de citron ou quelques feuilles de menthe.  - Emportez toujours avec vous une bouteille d'eau , car le corps en a besoin pour compenser les pertes hydriques et se maintenir à température constante.  - Buvez du thé chaud (ou tiède) : excellent car il n'altère pas les sensations de soif (et donc incite à boire), contrairement à l'eau glacée.  - Oubliez sodas, colas et autres boissons sucrées . Ils ne désaltèrent pas, acidifient le corps et à cause du sucre, freinent le passage du sucre dans le sang.  - Le potage est recommandé en été : soupe au concombre, gaspacho... Au dîner, pris en début de repas, il réhydr